1月も終わり、花粉の飛散の時期になってきました。花粉症の方にとっては、感染症への対策と、花粉症への対策とで不安に感じられるのではないでしょうか。

そんな中おすすめなのが、鼻うがいです。生理食塩水で鼻を洗浄します。痛みは感じません。洗浄するキットは、通販でも購入出来ます。片方の鼻から入れて、もう片方の鼻から出るようにしますが、慣れない場合は鼻の入り口だけでも効果は期待できます。1日に1〜3回がいいようです。

鼻の奥には線毛という異物を排出する部分があり、鼻うがいにはこの線毛の機能を保つ効果が期待できます。

私も毎日していますが、とてもスッキリしますよ。おすすめです。